社交恐惧症的自我治疗？

病情分析：社交恐惧症得进行重新的整合才行，应该属于人格障碍，人有很多面的，但需要有效的整合时常调取相应的人格进行应对，但分人格又与整体人格相对应。

这是一个系统的工程可不是一天就可以解决的，建议去找一个心理咨询师做一个系统的治疗。意见建议：社交恐惧症或者你这个更应该叫多重人格更合适，这种性格的形成是因为现实和理想差距过大，当事人为了保护自己不受伤害，在生活中经过痛苦和折磨，慢慢形成更适应迎合周围环境的性格。

所以问题不大，你也不要恐慌，实际上到了社会上基本上每个人至少都有两种性格表现，见人说人话见鬼说鬼话是常事，你这样其实更适合社会，不要恐惧，也不要钻牛角尖，勇敢面对