产后近三年还能恢复体形吗

你好，这个只要是有毅力的话，是可以恢复的，并不需要过于担心的，注意少吃多餐，多吃些蔬菜和水果，不要吃甜食，不要吃油腻的食物。

吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼。平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。