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问患者提问

老年人睡眠不好能喝茶吗

最近我的一个叔叔明知道自己睡眠差，还要去买茶喝，现在想问一下老年人睡眠不好能喝茶吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实是可以的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素，不仅能够预防便秘，而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。
但是有的茶不可以在下午和晚上饮用，因为会影响到老年人的睡眠。

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