问题分析:你的这种情况属于精神心理压力过大引起的,要做好适当的心理调适,避免精神心理过度紧张,意见建议:要有自己的工作目标,要有自己的生活向往,形成自己的生活空间,从而分散注意力,使自己的生活有意义。
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