必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性的感觉去做。必须知道这些感觉是一种误导。用一种逐渐，温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。
即使持续，强迫性的感受只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。
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