问题分析：核桃在一天的任何时间都可以吃，一天别超过6个就行，经常食用利于脑部发育的作用，可以润肌肤、乌须发，当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
意见建议：建议核桃属于高蛋白食物 晚上吃多了不利于消化的，最好还是白天吃。
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