胸痛胸闷头晕，困倦乏力。没精神没劲没精力。睡眠质量也不好，醒来没多久又犯困。胸闷胸痛是3大概3月份开

你好，您可能处在一种亚健康状态中，虽然没有表现出确切的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

建议您首先规律饮食；工作做到时间安排合理，今日事今日毕。这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感；

养成良好的睡眠习惯；戒烟限酒。