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问患者提问

骑自行车能不能起到减肥的作用？

在跟老婆结婚之前我就非常的胖，然后一直都非常的想减肥。但是无论我怎么做都无济于事。然后最近我的朋友推荐我说骑自行车，我想知道骑自行车能不能起到减肥的作用？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥，通过骑自行车来进行体育锻炼，肯定是可以的。但是骑自行车的锻炼强度一般都不是很大，体育锻炼的项目有很多，比如说羽毛球，乒乓球，篮球，跑步，仰卧起坐都很好，并且也很容易提高锻炼的强度。
在饮食方面一定要注意清淡饮食，不要吃那些热量比较高的食物。

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