您好，根据您的描述，尿频、尿痛考虑得了尿道感染或前列腺炎等情况，建议您及时到医院检查尿常规和泌尿系彩超排除尿路感染和结石等。
适当用药消炎。建议您合理膳食，加强营养，忌辛辣，多喝水，注意卫生和休息，适当体育锻炼，增强体质。
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