您好，你的情况考虑是脾胃不好或肾虚等引起的。,建议：可以上医院检查清楚，服用参苓白术口服液，多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；
平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等，注意饮食和作息要规律。
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