骨质疏松严重怎么办

严重的骨质疏松骨密度下降，骨量减少容易发生骨折，还会伴有骨骼肌疼痛，肢体乏力。可以检查个人内分泌以及个人对钙质吸收障碍，或者其他因素引起。

骨质疏松需要注意日常补充足量的钙质和维生素d，要注意饮食营养的均衡，不要喝酒精饮料，碳酸饮料，咖啡等。一时不能缓解及时到医院就诊，进行针对性的检查，有利于明确诊断后对症治疗。

多在户外晒太阳，做舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。