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如何彻底放下焦虑

：我离婚了，孩子是我的，现在我一个人要养家上班带孩子，好累，虽然父母帮着照顾小孩，但是上班还是很担心，如何彻底放下焦虑？想得到怎样的帮助：如何彻底放下焦虑

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：<br>彻底放下焦虑主要是在于自己的心态，和对于外界的不信任，包括自己的父母，这是一个认知的问题，还是应该用自己的放松来进行调理，使自己舒缓下来就可以了。

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