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多梦睡不好是什么原因

我晚上睡觉的时候老是要做梦，一晚上能做好几个，而且睡眠质量也不好这是什么原因导致的呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

造成梦多睡不好的症状有以下几个原因：
1.可能是白天太过于劳累，精神压力过大，应注意劳逸结合，
2.可能是过度饮酒或者是喝咖啡等刺激性饮料，以及乱用一些刺激中枢神经系统的药物，应平时多注意饮食。

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