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每天晚上30分钟的减肥操没怎么结合饮食这样会瘦吗？

每天晚上30分钟的减肥操没怎么结合饮食这样会瘦吗？运动后全身只出汗不发热这样能瘦吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好，要控制体重的话首先要控制饮食做好运动但是是突然胖起来的要考虑是否激素水平出现问题或者最近服用过什么药物,饮食尽量保持清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量

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