孕期或者备孕期都是可以正常喝牛奶的，主要是补充身体缺乏的微量元素，如钙，对母体以及胎儿发育都有帮助。怀孕4个月后这个阶段胎儿发育很快，要汲取的营养成分变多，牛奶不能补充足够营养成分就要开始补充钙片。
少吃容易导致上火的食物，不要吃生冷刺激的食物。
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