到健身房锻炼可以吗？

控制体重需要良好的饮食习惯和适当的运动。健身房一般处于密闭的建筑物内，而且人在运动中会释放大量的二氧化碳。所以我建议如果你要到健身房锻炼，请找个通风系统比较好的健身房。

并遵从健身教练的指导，安排适当的运动量，循序渐进，合理减肥。另外合理安排自己的饮食，切记暴饮暴食。在保证健康的前提下，逐渐减轻体重。