腹部有好多赘肉，很松垮，应该怎么减下去？

导致人体肥胖的最根本原因就是，一为运动不足能量消耗少，再就是摄入的能量过多，出现能量过剩。指导意见减肥我不提倡盲目的节食既痛苦还容易营养不良导致身体亚健康状态有一个方法每天三顿饭正常吃，但是切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜，或者蔬菜配肉也就是说肉可以吃，但是不可和主食搭配千万不可严重的节食，否则身体会呈现亚健康状态得不偿失。

祝您减肥成功！