体能差怎么办

病情分析：建议你现练习慢跑，跑20分钟、30分钟，以此类推，然后再逐渐提高速度。不过不管怎么样，毅力是最重要的指导意见：每天坚持跑步2km，很有效，我自己亲身经历。

我一般是晚上8、9点去跑步的。后来体制就好了，肺活量也变大，免疫力也增强，而且我现在仍然在坚持以上是对“体能差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！