问题分析：你好。你的情况应该是腰肌劳损造成的，大多由于长期久坐、不正确的坐姿、慢性劳损等引起。意见建议：对于你的情况，可以采用按摩、热敷、烤电、牵引等方法治疗。
要改正不良坐姿，多做腰部的伸展运动，加强体育锻炼。
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