你的情况是失眠，可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。
可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
