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问患者提问

晚上吃一个苹果可以减肥吗

想快速得减肥，晚上饭都不吃了，说是晚饭不吃可以瘦两斤，但是水果我还是想吃，吃水果会不会增肥吧！所以呢想问一下大家，晚上吃一个苹果可以减肥吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥不能太极端，晚餐必须保证摄入420卡路里的热量，否则肯定会对身体造成一些伤害。仅仅吃一个苹果肯定远远不能满足人体最基本的热量需求。
此外，在控制饮食的同时，我们应该增加锻炼的强度。

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