晚上怎么空腹喝牛奶

你好，这个情况其实空腹也是没有什么大的问题的。空腹时间不会非常长的。而且真正睡前喝牛奶不是指针的比如说你11点睡觉就11点喝的。

一般是在830900左右是比较好的指导意见注意适当的加热温牛奶是更加对胃部有一定的保护作用不刺激的。担心饿的话还可以吃几块苏打饼干等的