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鼾症的调理方法

我朋友的小孩，无论躺还是侧着连坐着睡都会，声音很大，有什么调理的方法没有？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

鼾症的调理方法白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，避免吸烟、饮酒和刺激性药物：睡前不要从事刺激的活动：睡前不要让情绪太过激昂，侧睡：可以尝试将枕头垫高一点，保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯，这样比较不会堵住呼吸道。

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