病情分析：你好，你28岁一般是不会肾虚的，现在的腰疼考虑是腰肌劳损，与过度劳累，不良姿势有关，可以佩戴腰围增加腰部的稳定性。
指导意见：注意休息，一个姿势时间不要过长，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复。
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