我的腰痛天天疼要命，特别是起床时候我的腰硬硬。

腰痛的原因很多。你的腰痛是隐疼还是刺疼，伴见什么表现，有外伤病史吗，有骨质问题吗。建议先按摩调理一下。建议您要详细描述您的伴见症状和全身（寒热、饮食喜好、二便、睡眠等情况）的表现，了解清楚了中医可以帮你调理。

必要时也可以到家庭医生找中医专家进行签约，可以方便给你详细分析指导。