中医养生包括哪些种类?

中医养生包括的种类有很多，比如常见的气功养生、运动养生、经络养生、食疗养生等等，还可通过针灸按摩方法养生，中医养生的主要目的可以起到增强体质，预防疾病的作用。

身体虚弱的人群可以多吃一些富含维生素和碳水化合物的食物，避免过度劳累或者是长期熬夜。中医养生要注意合理安排三餐，睡前三小时尽量不要吃东西，早晨起床后首先要伸展身体。