绿茶有减肥作用吗？

绿茶是具有一定的减肥作用的，因绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。此外，它还含有维他命B1、C和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

1.绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是绿茶中含有一种叫多酚的物质，具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

2.平时要调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。进行身体锻炼消耗掉多余的脂肪锻炼成健美的肌肉是最健康，最绿色的减肥方法。