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问患者提问

我现在每天在饮食上面控制自己，吃得清淡，不吃零食。

我现在每天在饮食上面控制自己，吃得清淡，不吃零食，下午6点以前就没有吃任何东西了，吃了一个苹果，晚上再加跳绳半个小时，这样下来，我一个月能瘦么？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，如果您按照这个方案做的话，一般情况是可以搜下来的，但是减肥是要长期坚持的，还是合理饮食比较好。
意见建议：可以早上吃些肉蛋，补充营养，中午适当吃，晚上少吃，不要吃零食，油炸食品，多吃水果。祝您成功

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