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早醒型失眠治疗方法有哪些

你好，我是从三月初开始晚间两三点早醒，醒了之后就睡不着，有时五点多后勉强能入睡，三月中旬开始全身乏力，犯困，突然发昏，脖子酸疼，最近早醒和发昏现象有点加重，有时蹲下捡东西再站起就快晕过去了，有查询过百度上人家的经验，感觉没用

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。
必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。及早就诊及调理

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