脚后跟疼一走路就疼，平时不疼

我28岁，之前每天走路上班为了锻炼，每天8公里左右，走了两个多月，现在右脚脚后跟特别疼，我想肯定是走多了累的，就改坐车了等好了再继续走，都一个礼拜了，每天喷云南白药气雾剂,稍微有点效果，但是一走路还是有点疼，早上起来感觉很疼，白天能好一点，一回家呆着，就感觉疼，这是怎么回事呢？该怎么治疗，需要去医院治疗吗还需要服用什么药呢？请医生指导，谢谢:需要医生帮助提供远程诊断:是什么原因,怎么治疗，服用什么药，需要去医院看吗