你好，平躺感觉腰痛很有可能是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损引起，可以做个腰椎X片明确诊断，必要时做个腰椎间盘CT明确。
治疗可以选择睡硬板床，活血化瘀药如红花油等外用治疗。腰部按摩，毛巾热敷也有辅助效果。
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