经常失眠先找一下是否有器质性病变导致，先看看是否有原发病。精神压力大，药物滥用，高血压等慢性病，精神障碍等，都可能引起失眠。
如果长期失眠建议到医院进行相关的检查，看看是不是身体出现了问题，对症治疗，以免对身体造成损害。建议平时睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠。
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