眼睛出血的应多吃蔬菜,胡萝卜。富含有维生素A和β-胡萝卜素的食物有助于补肝明目、缓解眼睛的疲劳。像一些菠菜、豌豆苗、胡萝卜、青椒、南反等等都是不错的选择。
适当提高海产品的摄入,例如海带,紫菜,海鱼等。牛肉与羊肉有气养血明目的效果,鱼类则具有补肾益气,滋阴养目的作用。
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