你好根据你提供的情况是颈椎病。颈椎病可以出现头痛头晕。建议去医院做磁共振检查以明确诊断。平时少做低头伏案工作，少看电脑手机。
多做颈部保健操多做仰头耸肩动作。睡觉用的枕头不宜过高过软。颈部注意保暖，避免受寒。
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