你好，请问下，我腰部软组织挫伤半个月都没好，什麽时

问题分析：不慎外伤导致腰部疼痛半个月余，而现在还存在疼痛，需要考虑肌肉劳损的表现。意见建议：当然如果是肌肉劳损，严格而言，一般需要休息三周，而三周内最好避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，局部可以适当热敷，外擦药酒，内服跌打丸，后期疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷，综合起来才能康复。