彩超动脉硬化该怎么办？

1双侧颈动脉硬化2右侧颈椎动脉供血欠佳。脑供血不足的饮食疗法睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养.1食用大蒜：大蒜有降血脂降血压健脑功能因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺而蒜胺的作用比维生素B1的作用强2-4倍所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下食用大蒜可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需缓解脑供血不足的症状.南方人若畏生大蒜辣可将生蒜沾醋吃.2葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干每晨起取干粉50克煮成羹代早餐食用.或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用脾胃虚寒者忌食.均可以降低血压缓解动脉血管硬化.3吃松叶：采集嫩松叶生吃每日吃10--20克或将松叶阴干每次用10克开水泡代茶饮坚持半年以上.新近研究发现松叶含类黄酮是一种强抗氧化剂能抑制血小板凝聚减少脂质过氧化反应减少平滑肌细胞的增生能防止动脉粥样硬化和血栓形成.4补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜大豆和橙汁.每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁就可以摄取足够的叶酸.5吃香蕉：香蕉含有丰富的钾钾具有抗动脉硬化降血压保护心脏的作用.每天吃3支香蕉能抗脑动脉硬化.10注意事项：早睡早起；

适当锻炼如快走等；一定要吃早餐吃饭清淡为好不要油腻辛辣.建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖盐猪油）近三黑（黑芝麻蘑菇黑米）.从营养价值看四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭）两条腿不如一条腿（蘑菇）一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带河鱼鱼油可减低脑细胞死亡速度.颤抖法：体态动作意念：两脚踏地与肩同宽两手自然下垂两腿微曲全身松立眉心舒展面带微笑全身做有规律的上下颤抖.颤抖一阵以后身体松立意想全身的病气浊气疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下排一阵病气之后放弃排病气的意念意守下丹田静养一会儿内视真气再体内运行的情况最后深呼吸三次将气沉入下丹田做为收功此功可以随时随地练不受场地限制.呼吸：自然呼吸.功效：排病气；

主治神经衰弱头晕头胀习练之后有一种形象高大的感觉头脑清醒.尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理练后周身轻松.以音助气立掌法：体态呼吸两臂向下伸直指尖向上抬起掌根下按呼气时发出鼻音同时放松两臂两手以音催气沿两臂下行体会手心感觉.也可将两手立掌向前推出两臂平举.功效：疏通两臂经络帮助发放外气用劳宫发出的气为热气对治疗寒症效果较好；

可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。