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问患者提问

节食减肥有危害吗？

从小我家里人就比较惯着我，平时我想吃什么零食大人就会给买，结果就养成了我十分喜欢吃零食的坏习惯，现在我体重变得十分的胖，我也因为自己形象的问题一直都没有找到心仪的对象，所以我想节食减肥。节食减肥有危害吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！节食减肥容易导致身体营养不良，出现贫血，低血糖，低血压的情况，身体缺乏维生素和矿物质，对身体的健康反而是不好的。
建议节食减肥不仅是危害自身的健康，而且容易反弹回去，所以健康的减肥应该是合理控制饮食，并且多做有氧运动，健康减肥。
祝一切都好。

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