求锻炼身体作息时间安排！

早晨600，正是起床的时侯。这时候不应该锻炼，而是多喝水。指导意见早晨600700，人的记忆力最好，最适宜进行背英语单词等记忆性的学习工作。

下午400600是一天中最佳的锻炼身体的时侯。傍晚600开始，到晚上900是人体长期记忆的最好时间，这时，是你进行研究，进行学习的最佳时间段。

晚上1000应该上床睡觉了。