问题分析：你好！根据你的情况考虑经常熬夜的情况可以服用鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
意见建议：建议尽量戒烟戒酒。另外定时做个全身体检。祝健康
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