您好，便秘这种病，一定要认真对待，第一，养成良好的生活习惯，工作早忙，每天早晨也要去蹲一蹲，适应一段时间自然就恢复过来，其次，饮食物要吃清淡的，容易消化的，不要暴饮暴食，辛辣的刺激性的尽量都少吃，最后，保持心情舒畅。
希望您早日康复
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