问题分析：你好 ，长期这样对于身体健康肯定是有伤害的。容易造成内分泌失调 、免疫力低下等 。意见建议：建议除了正常的睡眠外，也是需要适当的活动。
至少每天户外活动一个小时，晚上上班，白天一定要像原来晚上那样睡觉，而在晚上上班时间三餐吃饭。
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