产后45天医院盆底复查，左侧提肛肌断裂了

你好，很高兴能为你解答问题。根据你描述情况分析。产后提肛肌撕裂需要一个月的时间才能恢复，但是具体恢复时间还需要根据撕裂的严重程度才能判断。

必要时到正规医院检查就诊，平时还需要用温水清洗会阴部，饮食方面要吃清淡的食物，不能吃辛辣刺激的饮食。希望我的回复能给你帮助。