炒米是可以减肥的。减肥因为把大米炒过后营养就流失了，所以要选择其他方式减肥，控制饮食可以帮助减肥，并且适量增加有氧运动。
早上起床后喝一杯白开水不仅有助于缓解饥饿，还有益于健康，第二种，米粥很美味，不含淀粉和糖。
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