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怎样减后背的肉

成天伏案工作，刚毕业没几年的我背上出现了不少肥肉，很难看，同事还经常一次开我的玩笑，我想知道如何减后背的肉

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜珈有个动作很好减背上的肉.爬在地毯上,身体慢慢向上,然后用双手抱住双脚,想减的快就肚子用力,支撑整个身体,屁股要夹紧,不久肚子就感觉到脂肪在燃烧了,坚持1个月,没次5分钟,做完了还回背部还会出汗.坚持下来,效果让你惊喜

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