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做仰卧起坐时，为什么腰用不上力

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：做仰卧起坐，用不上劲，牋犙鑫云鹱起不来，很吃力

提问时间：2020-02-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你描述的情况考虑你的问题
一、体质不好，
二、腰肌损伤。仰卧起做的形式很多我给你介绍一种简单的，抱头屈体式仰卧起坐首先双手放于脑后别用力，固定你的双腿，椎骨那部分是你的支点用腹部发力

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