您好，可以按摩胸部，坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2－3次，每次5－10分钟。
按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。希望可以帮助您
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