病情分析：您好，您描述的这种情况属于外伤引起的踝关节局部软组织炎症，很容易发展成慢性炎症。意见建议：您好，踝关节的软组织损伤除了外用消炎活血化瘀的药物外，最好能口服消炎药。
且3个月内避免剧烈活动。
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