问题分析：根据你的情况描述，秋天干燥是秋天的自然特点，睡觉起来口干舌燥与你张口呼吸、空气干燥等因素有关。意见建议：建议在秋天要多喝水，保持口腔湿润。
可以给予麦冬、百合等养阴润肺的中草药泡水，避免睡觉时张口呼吸。
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