您好，如果是最近出现的话就要排除一下是否是由于缺钙引起的，另外要考虑可能是劳累引起的。指导意见可以用热水泡一泡。
如果还是没有缓解可以去医院的骨科看一下，排除一下是否是神经的问题或者是腰椎的原因引起
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