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颈椎和肩膀很痛,为什么

提问时间:2020-05-30
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    意见建议:你好,长期低头工作学习,或是长时间上网,容易引起颈肩部位肌肉痉挛,时间长了容易患颈椎病。建议工作间隙做一下颈椎操:颈椎可以前俯后仰、左顾右盼、左右侧弯锻炼。

    可以热敷、按摩、针灸理疗。

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